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  • 生日1994 年 8 月 28 日
  • 出生地广东省 肇庆市
  • 居住地广东省 -城市- -州县- -乡镇-

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池边的树 2016-2-6 17:45
戎马书生 : 树哥是怎么看出来科比很努力的?怎么看? 首先你可以看到,科比的训练以及训练视频无处不在,另外他的车上也经常看篮球视频。 从他的练习的套路也可以知道他练习狂的特征,他练了很多甚至很不必要的套路,这种套路往往都是练习过多才会无聊去练的。你可以注意他其实很喜欢追求难度,有时候机会很好但是太简单他甚至不愿意去打。 其实最根本是从性格可以看出,他和C罗一样,都不是狂热的篮球爱好者,但是是追求胜利的性格,都是在小时候就想要做明星,而并非真正喜欢这个运动从而成为明星。这样的人最终获得冠军 ... ...
戎马书生 2015-11-24 01:36
你该不会是左手用力太大了吧,我们前面一直强调贴紧的意思,很担心理解有偏差。

一方面,这个练习,是在投篮的时候原地练习投篮的时候就掌握好的,另一方面,多练习综合练习也是提高的办法。运动中拿球的初期,是双手的手心同时朝向球,双首先拿稳球,然后把球拿至腰间,然后从这个时候开始,就是你练投篮的套路了。
戎马书生 2015-8-21 00:24
有一个最简单的方法,就是,你始终注意球场上哪个位置人最少,你要始终找到那个空当,队友就会更愿意传球给你,空当接球,出手轻松,更关键的是,你一定要命中高一些,队友才会更愿意把球传给你。

另外还有就是,当你打球好的时候,你身边的防守人一定是紧跟着你的。你的队友在运球,你先带着你的防守人跑向队友做接球的假动作,然后迅速一个变相反跑,对手肯定会有个缓冲,这时候你往篮下跑上篮就很容易。
1554383369 2015-8-14 12:42
戎马书生: 头像有大图么?
http://pan.baidu.com/s/1c08Vjqg
2gw5
戎马书生 2014-8-19 01:39
整个身体的整体性,右手正对篮筐的压腕,右小臂自然的接近竖直,右肘部高度,左手扶球位置不干扰投篮而且压紧。
戎马书生 2014-8-19 01:32
如果是新手,一定去了要先找右手的感觉。在篮下以及离篮筐一米的位置,多用右手单手托住球,肘部与肩部平齐,上半身保持竖直头部也别后仰,多练练这样的拨球。 先把拨球找对,即使以后成了高手,也是最好每次跳投练习之前,先从近处练会拨球,然后再到罚球线练一会,然后再开始练跳投。 如果没有之前的热身,直接上来就练,容易出问题。雷阿伦一般也都是先这么热身的。 如果说是要改进或者学习跳投,一开始自然是越近越好。全新学的话,最好是在篮板下开始,竖直向上跳,在最高处把球投出去。练它一个月,把滞空先练出 ... ...
戎马书生 2014-4-17 23:51
1.艾佛森的运球,快速而且幅度超大,你很难断球,甚至反应过来都不容易,是因为他假动作太多,你不被晃开是不可能的,你不犹豫一下就更不可能了。艾佛森的过人原理是和乔丹几乎完全一样的,只是他的动作更快,幅度更大,所以更好看,过人以后也更爽。大体说一下要点,首先,艾佛森的超低身技术是一流的,这个你一定要仔细观察,他在突破的时候,都把身体重心降低到了极限。艾佛森的变向是他过人的精髓,我说一下: 在运球的时候,以右手在运球为例,在慢慢走到距离防守人一米之内的时候,突然向右突破,整个身体向右侧迅速降低,形成 ... ...
戎马书生 2014-4-16 22:45
这是运球的控制技术。在运球或者大幅度变相的时候,拍球的力度相对大一点,之后,根据经验会判断球反弹的速度,用手去迎合球,然后手贴在球上随着球的本来速度一起向上,看起来就好像吸上。而这个时候,手一边后缩,其实也会有个力度去控制球,去减缓他的速度。更多的就等以后我们讲解艾佛森的技术的时候再说吧。
池边的树 2014-4-13 01:54
戎马书生: 树哥,持球投篮准备发力时,眼睛看到篮筐就有种向后的感觉,刻意低头但心里还是会有暗示,要怎么改进。
先从近处一点开始,让发力轻松的距离,然后,强制自己竖直向上跳,而且双脚同时跳容易做到
戎马书生 2014-1-15 23:09
软手带球,一般出现在半身运球或者低身运球的时候,这样运球速度慢,不过非常稳定,控制球和护球都更容易,往往出现在加速之前,这样放慢速度运球,容易让对手麻痹,突然加速会打乱对手节奏。这就是篮球场上的快慢结合了。联盟中,纳什和斯托克顿有些时候会用软手运球,拉里伯德也会,说白了就是会软手投篮的球员,一般都会软手运球,我们说过投篮就是运球的基础。 后仰趋势很麻烦,也不太好改。改进的反方法是:低头-含胸-收腹,看起来有弓背的感觉上身略前倾而不挺直,要被要很用力的,所以旁观者看起来还是比较直,自己可以明显感 ... ...
戎马书生 2013-12-16 21:25
最好的方法是,顺着我的看问题的思路,还有观察动作的方法,自己去观察乔丹的每个要点,总结一下合理性,然后在我写文章之前就自己先行制定计划练习了,在我的文章出来以后,还可以参考比对一下,如果有成效就会更有成就感。没必要一直等着我的文章,主要是方法。
戎马书生 2013-12-7 16:20
职业球员要求很多,首先你现在练球就要学会保护自己,比如佩戴护膝和护踝等,防止大的伤病。再就是把基础要打得很扎实,这个只有一次机会,就是13岁-15岁,过了这个年龄段,如果你想弥补,都很难了,尤其是篮球节奏和篮球感觉,必须是这个阶段培养的。所以这个阶段有3个基础,一个是运球,把做右手运球运的很娴熟,不看球可以随意运球,而且无论什么地面都不容易丢球。一个是上篮,要把左右手上篮还有各种带有变化的上篮练得很娴熟,甚至空中躲闪,都要练好;最后是投篮,虽然早期投篮不可能一步到位,但是最关键的还是投篮基础,练好投篮 ... ...
戎马书生 2013-11-27 15:58
有很多方法,如果自身条件还可以,多练练弹跳,一样盖帽,因为一般个子高的人实际上原地净弹跳都不太出色。另一个方法是遮眼,很管用,只要不打手,离他的脸部近一些,会很好的起到防守效果。第三种是防守打乱投篮节奏,对方的投篮都有节奏,举例来说,如果他做第一个动作和第二个动作的间隔是一秒,之后的另外一个动作也是一秒,这就是节奏,你选择在他节奏中间的0.5秒的时候,突然迈步上前防守伸手做盖帽状,会很影响对方命中率
池边的树 2013-10-30 21:01
戎马书生: 树哥初期练习乔丹式投篮最要紧的是什么
初期需要全身绷紧,压紧球最重要。初期全身需要是个整体,细节只要没大问题就好。右手掌要尽量平行于地面,自然平行不勉强,这样来竖直拨球,发力最顺畅。
dmx 2013-8-24 17:36
戎马书生: 空间很漂亮
谢谢
wuyulele 2011-10-2 21:34
不错支持一下
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