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笔录 2011-09-24
第一 ,身体尽量直着全力起跳投篮,右手偏头中,平衡力度直线差 http://s.click.taobao.com/TSu8pcx 第二 ,身体前倾双脚前迈, 全力起跳投篮,调弧度把球吊 ...
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及喏笔丽 2017-5-10 01:56
https://v.qq.com/x/page/e0396yvbmz2.html
及喏笔丽 2016-8-23 16:27
6212262019002527198
及喏笔丽 2016-8-1 10:50
雷阿伦是没法做到完全直线的发力的,这个从我们以前讲的要点就知道了。 雷阿伦之所以跳投很准,是因为他把跳投练成了习惯,我们之所以第一篇文章讲解雷阿伦,就是因为他的举球方式配合他的起跳,是最轻松的跳投。但是,举球之后,又是为了平衡所以右臂有点倾斜,没法形成很直线的投篮。所以后期,雷阿伦改用硬手拨球,其实就是脱离开右小臂的支持,单纯以拨球来调整出手的线路。 这自然是个最聪明的决定。但凡打球8年以上的,右手拨球基本都很纯熟了,这个时候,单纯的拨球就可以有很好的命中。 雷阿伦之所以跳投命中很不 ... ...
jjrryy 2015-8-27 07:18
及喏笔丽: 我以为我练的是全力跳投结果是半身跳投,我以为我练的是半身跳投结果是高级投跳,我以为我练的是高级投跳结果是马里昂
看来真的不是这么好练的!
jjrryy 2015-8-26 09:16
很感谢你能把自己的所学所悟所觉所想糅合在一起然后发在这里的留言里。说实话最近真的是遇到越来越多的有思想的信佛的朋友,佛教真的名不虚传。现在我的高级投跳剩下最后一个瓶颈,举球。不过我不是很担心改进举球因为我这么多细节自己都一步一步改过来了,积累的方法和经验给了自己一种底气。我想请教的是我若是要练稳定的半身跳投,就像现在联盟新生代控卫们的半身跳投,起跳的节奏到底是怎样的。看了你的文章,看了好多文章,自己无数次break down film,总是不能找到举球,起跳,和出手着三者的之间衔接和协调。到底要找到怎样一种滞 ... ...
及喏笔丽 2015-3-2 01:15
其实乔丹根本没有晃开防守球员,是一直横向运球而已,之所以最后多一点空挡,也是防守人习惯性的向内退了一步提前防内线突破,而其实乔丹压根没打算上篮,直接一个乔丹式跳投完事,跳得高点又比对手早起跳,对手根本来不及跳起完全,这边就出手了。其实乔丹式投篮经常都这样,打的就是滞空,晃不晃开其实不重要,没被干扰起跳就足够。 最重要的是我们讲的那个习惯,你看看乔丹突破的时候,左手不是把对方的手挡住了吗?你看到那一下左手拨拉人的动作吗?这个幅度绝对不会吹进攻犯规的,而对于防守人也是致命的,其实技术都在细节里面 ... ...
及喏笔丽 2015-2-12 01:06
投篮误区,很多人认为练好投篮必须要将手型完全固定为一个动作,不管是否有封盖,都要保持一个动作。通过我个人的体会,我认为是不科学的,一个优秀的投手应该是用相对最省力而且最稳定的方式将球投进,比如说在完全空位的情况下,你是不需要起跳到最高点出手投篮的,这样既降低了稳定性,又消耗了更多的体力。如果大家仔细研究就知道,乔丹的空位中投、空位三分,背身左转身跳投和背身右转身跳投,他的手型都是有区别的,比如空位中投乔丹有时会在右腿这条竖直线上举球,这样右肘会外展,空位三分则会相对收右肘,右臂发力就会更充分,背 ... ...
树属漱 2015-2-9 14:44
笔丽,能不能详细给我讲讲双腿前摆的那个要点。
及喏笔丽 2015-2-2 00:47
空中躲闪,本就是牺牲命中来提高出手机会的技巧,所以,这个技巧打的是反应差也就最容易造犯规。你描述的完全是正常反应,也正是因为这样,乔丹才那么难防守,也是这个原因我从前练的最多的就是空中躲闪的稳定性,可以练的和普通投篮一样的命中率。

其实对付空中躲闪,最好的办法就是封角度,你如果判断他在哪里出手,那就把手臂伸直堵在路线上,别去盖帽,就算不打手裁判有时候也看不清会判犯规的。

尤其是别向前跳,那很容易被造犯规。
及喏笔丽 2015-2-2 00:46
纯手腕拨球是老派球员的技术,现在确实比较少了,不可否认当年那个时期确实很多人用这个技术中距离很准,不过这技术在三分上面就比较勉强了,毕竟力度还是不足够的,没有臂膀和整个身体的发力辅助,还是不会那么稳定的。不过楼主也不必太小看纯手腕拨球,真拨的好了的球员也是很稳定的,三分差点也不是很差的,因为五根手指控制方向以及拨球的力度也是很稳定的。
及喏笔丽 2015-2-2 00:46
从你的描述我感觉你有些纠结过度了,肩膀挡住下巴是自然形成的,千万别刻意追求,我们讲的很多技巧都是自然发力或者轻松发力带出来的特征,千万别去模仿,那就错了。 关于直线,你这样测试一下: 单手原地举球,可以先用左手扶一下帮助固定,脚后跟站定,身体站正,双肩平齐这样正面面对篮筐,然后右肘部在肩膀高度,右大臂包含肘部,自然的去指向篮筐(但是右大臂基本是和地面平行的)右小臂自然竖直举起,感觉上右小臂是完全自然垂直地面的,就好像右小臂是自然冲着天空竖直举上去的。 然后手腕部放松,让你的手腕部也就 ... ...
761064900 2014-2-25 12:30
及喏笔丽: 练腿的力量
我不会竖直举球  树哥的文章看了  但是那没有教程 只是了解  想问问竖直举球该怎么举
761064900 2014-2-19 23:01
不知为什么 我投球老是差点就空心的   可是就是距离还差点    不知是不是没力     我想了之后练幅度高的 也没有力  不知这是什么情况   是肘部么?
及喏笔丽 2013-10-27 11:15
嗯,右手其实之前每个时期我都在安排时间,但是因为是个大的部分,所以,时间太难安排展开。 另外就是,左手以及其他文章,已经带出很多右手要领,所以对右手教程动力不会很大,不过还是会写的。 其实右臂很简单,先按照纳什那样,让右小臂几乎竖直的然后压球,就可以找到右手拨球的比较正确的方法和方向了。现在大多数人对于拨球的问题,都是右手压球和拨球技巧不对,右手如果是歪的,怎么可能拨球完整,如果整体手掌不对准篮筐,也不可能直线拨球。也就是说,大多数人出手位置是不对的。有个办法可以找到这个合理的位置。就是 ... ...
YYjordan 2013-10-26 16:55
好久不见。~
huahualy 2013-8-6 13:21
看你的头像好有写意。
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