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篮球训练局-2009-2019

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发表于 2019-9-6 23:16:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 北岛云飞 于 2019-9-11 01:16 编辑

15分钟的视频,发出来给大家看看。
近期的练习中,对于转身跳投的动作有了新的体会,转身的发力很重要。在转身这个动作上,脚步和发力掌握的好,对于再后一步的起跳投篮,帮助特别大。
当然我觉得练习一个动作,分步骤练习,就是拆分关键节点练习,最后再连在一起练习,效果会比较好。
另外一个就右臂的稳定和直臂动作很重要,能有效提高稳定性。
只要自己录制视频,去看从举球到发力这个过程的手臂变化就能感受出来了。



发表于 2019-9-8 15:18:19 | 显示全部楼层
估计是论坛被腾讯收购了所以不支持优酷吧,可惜。

你这进步很明显啊,从高肘部到最后低肘部侧身,明显稳了太多了。不过出手后貌似还是晃动厉害了点,是故意左手移开造成的吗,这个力度用左肩回拉代替对重心影响可以小很多
 楼主| 发表于 2019-9-9 23:57:55 | 显示全部楼层
池边的树 发表于 2019-9-8 15:18
估计是论坛被腾讯收购了所以不支持优酷吧,可惜。

你这进步很明显啊,从高肘部到最后低肘部侧身,明显稳 ...

哈哈,原来是这个原因,优酷的发不出来了,下次换腾讯视频试试。
晃动的问题,我再研究研究。
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